人人都想得第一，得不到，退而求其次，當(dāng)然希望得第二，但是從心理學(xué)角度講，得銀牌的幸福感，卻不及得銅牌。一個(gè)心理實(shí)驗(yàn)，假設(shè)你參加一個(gè)比賽，經(jīng)過努力獲得了一枚銅牌，你一定會(huì)很高興，如果時(shí)光倒流，讓你再次參加比賽，結(jié)果你獲得了一枚銀牌，那么你會(huì)比獲得銅牌更高興么？

　　經(jīng)過心理學(xué)家調(diào)查，發(fā)現(xiàn)一個(gè)奇怪的現(xiàn)象，運(yùn)動(dòng)員獲得銅牌的興奮度要高于獲得銀牌的興奮度，這在心理學(xué)上叫做“反事實(shí)思維”。

　　銅牌運(yùn)動(dòng)員的想法是，還是獲得了一枚銅牌，總比沒得好，很不錯(cuò)的結(jié)果。而銀牌運(yùn)動(dòng)員想的是，只要再加把勁，就能獲得金牌，真可惜啊。因?yàn)殂y牌獲得者老是和冠軍比較，所以心情反而沒有銅牌獲得者好。

　　上面那個(gè)心理實(shí)驗(yàn)，使我想到幾年前的一個(gè)段子，人生就像一群猴子爬樹，咱們都是其中一只，朝下看都是笑臉，抬頭看都是屁股，左右看竟是耳目，你想看到更多的笑臉，少看屁股。那么你就要不停的往上爬。

　　我們大都處在食物鏈中層，上有頂尖人物，難以超越，下有可憐之人，將將溫飽。我們的心里狀態(tài)，更多來源于我們的目標(biāo)，我們的渴望，而非我們客觀現(xiàn)實(shí)。

　　很多律師其實(shí)很優(yōu)秀，在事業(yè)上也非常努力，但是俗話說:人外有人，天外有天，律師業(yè)當(dāng)然還有特別頂尖人物。和這些頂級(jí)律師相比，很多銀牌律師反而會(huì)心存不服，有時(shí)甚至?xí)固煊热恕＿@種心理狀態(tài)情有可原，但是應(yīng)當(dāng)改變。

　　律師有很多“職業(yè)病”，比如脫發(fā)、失眠、心煩、暴躁、肥胖等，這些都是由于心理過于緊張，壓力太大所致，所以緩解壓力，是律師必須正視和解決的問題，可以說有效緩解壓力，律師才能走得長(zhǎng)遠(yuǎn)。

　　律師和外科醫(yī)生、民航空管一樣，本就是壓力很大職業(yè)，我們就不要再如銀牌律師一樣，自加沒必要的壓力，多看看不如自己的人，心存感恩之心，不要?jiǎng)硬粍?dòng)逞強(qiáng)好勝，自以為是積極進(jìn)取，實(shí)則自己身心根本承受不了。

　　我們應(yīng)該客觀評(píng)價(jià)自己的能力水平，不要眼睛只盯著比自己強(qiáng)大的人物，有時(shí)“佛系”一點(diǎn)，自己才能活的輕松愉快。與其和牛人較勁，不如就和自己比賽，看看今年比去年是否進(jìn)步，計(jì)劃明年比今年哪里更突出。

　　更多時(shí)候，轉(zhuǎn)變心態(tài)，不需要現(xiàn)實(shí)中的變化，只要自己“悟”了，就能做到。一個(gè)經(jīng)典的例子就是，一個(gè)酒鬼找到半瓶酒，積極樂觀的人說，真幸運(yùn)啊，還有半瓶酒可以喝，消極悲觀的人說，真倒霉啊，能喝的酒，只剩下半瓶了。

　　人不能匆忙得只知道低頭趕路，也要時(shí)不時(shí)停下腳步，抬頭看看天，低頭看看草，自己悟一些人生的道理。任何成績(jī)的獲得都來之不易，不管獲得銀牌，還是銅牌，都是沉甸甸的收獲，都是我們應(yīng)該引以為豪的成績(jī)，總之有就比沒有好，知足才能常樂。

　　律師作息規(guī)律該如何安排？

　　（一）優(yōu)秀與否與作息是否規(guī)律沒有直接關(guān)系。這個(gè)圈子，不優(yōu)秀的律師也有作息不規(guī)律的。優(yōu)秀的律師也有作息規(guī)律的。除非項(xiàng)目時(shí)間很緊張，否則個(gè)人覺得作息規(guī)律完全可以由律師自己來把控。

　　（二）業(yè)務(wù)選擇上，盡量不要選相對(duì)來說非常忙的業(yè)務(wù)，比如，資本市場(chǎng)，IPO等。不同業(yè)務(wù)的律師，熬夜頻率、睡眠時(shí)長(zhǎng)天差地別。

　　（三）盡量加入小團(tuán)隊(duì)（而不是“律師池”制度的團(tuán)隊(duì)）。在律師池制度下，你會(huì)同時(shí)被多個(gè)合伙人抓著干活，而且會(huì)一直催著你要DDL。每周60+以上的billable hour很難作息規(guī)律。

　　（四）跟一個(gè)好的老板干活。好多老板只顧拿業(yè)務(wù)，不管團(tuán)隊(duì)是否能做的過來，做不過來也不會(huì)找別的團(tuán)隊(duì)幫忙或招新人，讓團(tuán)隊(duì)成員每天都熬夜，不管成員身體承受能力。這樣的老板，在你有選擇權(quán)的情況下，盡量避開。

　　（五）作息規(guī)律是你自己的一個(gè)選擇。你可以學(xué)選擇干到凌晨3點(diǎn)，也可以選擇12點(diǎn)之前睡，6點(diǎn)起。時(shí)間都是一樣的，只要你能起得來，早上反而清醒，不容易出錯(cuò)。